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SUP – Stand Up Paddling
SUP - Stand Up Paddling - mehr als nur ein Trendsport! Uns Hamburgern ist es schon ein vertrauter Anblick: Überall auf den Kanälen und der Alster sind bei schönem Wetter Menschen auf Stand Up Paddleboards unterwegs. Weltweit ist dies mit die am schnellsten...
Nervenschmerzen – Johanniskraut
Nervenschmerzen? Dagegen ist ein Kraut gewachsen! Eigentlich kommt dieser Artikel schon etwas zu spät, aber auch jetzt sieht man überall noch am Wegesrand das Johanniskraut sonnengelb blühen. Die Blüten im Garten meiner Mutter stehen gerade in schönster Pracht. Und...
Muskelfaserriss – Therapie und Vorbeugung
Bei einem Muskelfaserriss reißen Fasern oder ganze Bündel, wodurch ein plötzlicher, stechender Schmerz ausgelöst wird. Je nach Schwere der Verletzung ist er wie auch die anschließende Bewegungseinschränkung größer oder kleiner. Die Zerrung ist eine Vorstufe, bei...
Achillessehnenschmerzen – Hilfe durch LNB
Bei Achillessehnenschmerzen wird die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht (LNB) oft und gerne durchgeführt. Diese Schmerzen entstehen hier meist durch Reizungen oder immer wiederkehrende (kleine) Entzündungen an der Achillessehne. Dieses ist beispielsweise bei...
Reizdarm ursächlich behandeln
Der Reizdarm (auch Reizdarm-Syndrom RDS) ist eine oft gestellte Diagnose, die die Betroffenen verzweifeln läßt. Meist sind es unspezifische Beschwerden im Bereich des Magen-Darm-Traktes, die schon über eine lange Zeit andauern. Die Patienten leiden, haben zum...
Immunsystem stärken
Das Immunsystem stärken macht gerade in der Erkältungszeit Sinn. Dieses Jahr schlägt die Grippewelle besonders stark zu. Gefühlt liegt halb Deutschland flach und wir haben erst Mitte Februar. Um also auch noch den Rest der kalten Jahreszeit gesund zu überstehen -...
Gänseblümchen – Heilpflanze 2017
Eine Jury hat das Gänseblümchen zur Heilpflanze des Jahres 2017 ernannt. Selten hat mich eine Wahl so erfreut! Meist denke ich nur: "Ach, aha... ok, ja, nett und nützlich." Ich mag die kleine, bescheiden wirkende Wildpflanze, die für Unschuld und Reinheit steht,...
Vitamin D und Grippe-Welle
Vitamin D und Grippe-Welle soll aus akutuellem Anlaß heute das Thema sein. In diesem Blog auch ausnahmsweise mal etwas persönlicher, um meine Erfahrung im eigenen Alltag zu unterstreichen. Aber von vorne: Irgendwie war gestern "der Tag des Vitamin D". Ich habe mir...
