Es wird kühler die Blätter werden bunt, Herbstanfang. Das heißt leider für die breite Masse auch oft, dass die Erkältungssaison für sie beginnt. Besonders Menschen die beispielsweise in Großraumbüros arbeiten, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln in der Stadt...
Der Kürbis: Gesund und lecker, saisonal und regional- was will man mehr? Herbstzeit ist Kürbiszeit. So viele leckere und gesunde Gerichte lassen sich aus den gold-orangenen Früchten zaubern. Wie man eher nicht vermutet, gehören die Kürbisse zu den Beeren. Diese...
Infekten, Müdigkeit und eventuellem Vitaminmangel vorbeugen! Es wird kühler die Blätter werden bunt, Herbstanfang. Das heißt leider bei Vielen auch oft, dass die Erkältungssaison beginnt. Besonders Menschen, die beispielsweise in Großraumbüros arbeiten, mit den...
Das Immunsystem stärken macht gerade in der Erkältungszeit Sinn. Dieses Jahr schlägt die Grippewelle besonders stark zu. Gefühlt liegt halb Deutschland flach und wir haben erst Mitte Februar. Um also auch noch den Rest der kalten Jahreszeit gesund zu überstehen -...
Das Schröpfen bei Verspannung und Erkältung ist eine uralte Methode, die sowohl in Europa als auch in Asien schon lange Anwendung findet. Hier und dort hatte man also bereits vor geraumer Zeit erkannt, dass der kräftige Sog auf der Haut den Reiz weiter gibt an das...
Da ich nun fast jedem meiner Patienten schon mal etwas über Kurkuma erzählt beziehungsweise es empfohlen habe, wird es Zeit, der "Wunderknolle" auch auf meiner Homepage ein paar Worte zu widmen. Kurkuma ist wohl in den letzten Jahren eine der best untersuchtesten...
Mikronährstoffe Die Orthomolekulare Therapie ist in der ganzheitlichen Medizin nicht mehr weg zu denken. "Orthomolekular" bedeutet soviel wie "die richtigen Moleküle" womit man sinngemäß die richtigen Vitalstoffe meint, die der Körper braucht. Die Voraussetzung für...
Brunnenkresse Eine ganz leckere wildwachsende Frühlingspflanze ist die Brunnenkresse: Ihre Schärfe erinnert etwas an Radieschen. Kein Wunder, denn sie gehört ja auch wie dieses zu den Kreuzblütlern, die die sogenannten Senfölglykoside enthalten. Wir können sie an...
Vitamin D ist mehr und mehr in aller Munde -auch in schulmedizinischen Fachzeitschriften- und immer wieder ein Thema auf Fortbildungsveranstaltungen von gesundheitsberatenden Berufen. Zum Glück! Denn: Warum haben wir einen Vitamin D Mangel? Wir sind in Deutschland...
Scharbockskraut...das erste zarte Frühling grün streckt nun auch hier im Norden die Stengel dem Licht entgegen. Man findet es in Bodennähe im Park und Wald. Dort bilden sie im braunen Herbstlaub viele grüne kleine Teppiche und Farbpolster. Die stark Vitamin C...